從檢測到實際訓練，感受專業與用心服務

回想當初，我只是想增加核心和手臂力量。再加上去年的全身健檢發現自己肌肉量不足，因此開始認真尋找專業的健身中心。在巨平方，接待人員幫我做了身體指數檢測，並詳細向我說明數值的涵義、課程訓練模式和環境等。此外，他們也耐心地傾聽和回應我對訓練的期許與需求。在訓練期間，也時常關心我的訓練狀況，讓我備感溫暖。

我的教練是Will，他會均衡地規劃每次的訓練，在每週一次的課程中，將我需要鍛鍊的部位安排進去。初期，我運用肌肉的能力不足，動作也不協調，但在Will教練的示範及輔助之下，我慢慢能體會如何施力並運用肌肉。此外，我認為運動的安全性是最重要的，透過教練的一對一指導，除了讓我更有效率的完成訓練，也能避免讓自己受傷。

我在巨平方的訓練已經滿一年了，這段時間的點滴進步也開始展現成效。Will教練非常善於鼓勵學生向上進步，在他的訓練指導下，我的相撲硬舉已經來到了40公斤。雖然每次訓練都是靠意志力在支撐，但當我從照片中看到自己手臂的線條時，就覺得堅持訓練，讓自己擁有好體態是一件很美好的事情！

而我最在意的核心肌群則是在持續的練習當中，逐漸能更有效地控制；卷腹的動作相較於過往也更確實且持久。因為我跟Will教練說我的目標是練出馬甲線，所以他每次訓練都會安排核心的運動。這邊提醒大家，千萬不要跟教練說你想練出什麼，否則你會得到超級多的「特別照顧」！感謝Will教練的鼓勵！