私人教練
想開始健身、改善體態或提升力量
教練依你的目標與動作狀況安排訓練。
1F 開放重訓區，配置 Keiser 氣壓阻力設備。
了解完整方案：私人教練
Sunny ChengGoogle 評論 環境輕鬆舒適、優雅有質感、教練James 專業有親和力、捷運站走過來3-5分鐘，門口就有機車位可以停車，地點相當便利。…初次體驗讓我印象深刻。
ㄚ星（Google 個人檔案，另開新視窗）Google 評論
第一次上皮拉提斯課，真的非常喜歡，環境舒適隱私，獨立的包廂讓人很安心…重點是很可以發現我哪裡施力點不足或是身體哪邊不平衡，馬上調整我的動作…
Willy HsuGoogle 評論 環境、設備都很棒，推推帥氣活力滿滿的William 教練，會根據學員狀況調整課程內容，關心學員的身體狀況，不運動的我都快堅持一年！
Benz catGoogle 評論 william 教練非常專業，讓我體態和力量明顯進步，他還很會拍照，超級推薦
Amelia Chen（Google 個人檔案，另開新視窗）Google 評論
採預約制，一對一教學。 教學環境單純，適合喜歡運動不被打擾和排器材的健身朋友。…特別喜歡Keiser氣壓式阻力訓練器材，不用自己換槓片、對力氣小的女性來說很友善…Will教練有耐心與專業，針對動作矯正方面有細膩觀察，深入淺出。…
Chien Lai（Google 個人檔案，另開新視窗）Google 評論★★★★★4 個月前
非常專業舒適健身空間 這次體驗器械皮拉提斯 老師Sarah年輕美麗，既超專業並且因材施教 一樓的教練顏值也很高、希望能夠被帥教練指導健身效果是不是更好 另外顧問Jan超親和力
林儀蓁（Google 個人檔案，另開新視窗）Google 評論★★★★★2 個月前
皮拉提斯教練親切有耐心，上課體驗非常好，環境也很乾淨整潔，服務品質很棒
Hsin-Wei Ho（Google 個人檔案，另開新視窗）Google 評論★★★★★2 個月前
William教練專業幽默，讓人在訓練中持續突破～巨平方很推薦想運動、增肌減重的運動人💪
三種一對一，找到適合你的。
依你的目標與空間偏好選擇。
VIP 私人訓練
重視隱私、專注，或不喜歡人多
2F VIP 重訓包廂，一對一專注訓練。
VIP 體驗可借運動服與毛巾。
了解完整方案：VIP 私人訓練
器械皮拉提斯
想提升核心穩定、活動度與動作控制
2F 獨立包廂，Reformer 一對一教學。
體驗可借毛巾；請穿止滑襪。
了解完整方案：器械皮拉提斯第一次體驗，3 步驟。
認識身體狀態
TANITA 檢測與解說，含報告 1 份。
一對一體驗
依目標與動作狀況練習。
課後討論
說明方案與後續安排。
體驗與正課：私人教練／VIP 每堂純訓練 50 分鐘，皮拉提斯 60 分鐘；諮詢、測量及報告講解另需時間。
查看檢測說明與報告範例
體驗含 TANITA MC-780MA 身體組成檢測；FMS 動作篩檢可加購，NT$1,200／次。
從你的目標，找到合適的教練。
想提升力量、改善動作控制，或開始增肌減脂？先認識教練的教學方向與專長。
查看教練證照
健身教練 Will 持有 NSCA-CPT；William、Ander、James 持有 NASM-CPT。
Sarah 持有 Peak Pilates，Cindy、Queenie 持有 Polestar Pilates 認證。
1F 開放重訓區，2F 獨立包廂。
1F 三組開放重訓；2F VIP 重訓與器械皮拉提斯包廂各一間。
Keiser 氣壓阻力
1F 與 2F VIP 皆有配置，阻力由教練安排。氣壓阻力可透過按鈕微調。
Power Plate
由教練安排暖身或收操輔助。
訓練結束，也不必匆忙離開。
VIP 與器械皮拉提斯正式方案提供運動服借用、毛巾與課後飲品。
飲品與毛巾品項依當日供應。
故事與專欄
學員的訓練紀錄，以及有研究來源的訓練知識。
學員故事
張立秋，76歲每週訓練，站得挺也有力量。
把力量留給工作、球場與生活。
發布
寶齡富錦生技董事長
VIP 私人訓練
訓練知識
只練一隻手，另一隻也能變強？
交叉教育效應（cross-education）是指只訓練單側肢體後，未訓練的另一側也可能提升肌力，通常與神經適應有關；力量增加不等於肌肉變大。
閱讀全文：只練一隻手，另一隻也能變強？常見問題
需要加入月費會員嗎？
不需要，採堂數方案，可先上單次體驗。
課程一次多久？
每堂純訓練：重量訓練（開放空間＆VIP 包廂）50 分鐘，器械皮拉提斯 60 分鐘。
如何預約體驗？
官網表單、官方 LINE 或電話；專人聯絡後確認時段。
民權店在哪裡？如何搭捷運前往？
捷運民權西路站、中山國小站步行皆約 7 分鐘。
價格、服務與保障，預約前先看清楚。
私人教練體驗 NT$990；VIP 私人訓練與器械皮拉提斯體驗各 NT$1,180。
| 服務 | 上課空間 | 體驗包含 | 正式方案每堂 |
|---|---|---|---|
| 一對一私人教練 | 1F 開放重訓區 |
| 8–48 堂，每堂 NT$1,500 起 |
| VIP 一對一私人訓練 | 2F VIP 重訓包廂 |
| 16–32 堂，每堂 NT$2,550 起 |
| 一對一器械皮拉提斯 | 2F 器械皮拉提斯包廂 |
| 8–16 堂，每堂 NT$1,800 起 |