標準健身
想開始健身、改善體態或提升力量
教練依你的目標與動作狀況安排訓練。
1F 開放重訓區・Keiser 氣壓阻力・每堂純訓練 50 分鐘。
了解完整方案：標準健身民權西路站一對一私人教練與器械皮拉提斯
全預約制精品一對一，1F 開放重訓區、2F 兩間獨立包廂。
- Keiser 氣壓阻力
- FOLD 核心床
- 遠東商銀 50% 履約保證
- NSCA／NASM 等證照教練
三種一對一，哪一種適合你？
Premium 健身
重視隱私、專注，或不喜歡人多
2F Premium 包廂・整堂一對一重訓・每堂純訓練 50 分鐘。
Premium 健身體驗可借運動服與毛巾。
了解完整方案：Premium 健身
包廂皮拉提斯
想提升核心穩定、活動度與動作控制
2F 皮拉提斯包廂・FOLD Reformer 一對一・每堂純訓練 60 分鐘。
體驗可借毛巾；請穿止滑襪（現場售 NT$200）。
了解完整方案：包廂皮拉提斯體驗多少錢？正式方案怎麼算？
標準健身體驗 NT$990；Premium 健身與包廂皮拉提斯體驗各 NT$1,180，皆含 TANITA 檢測。正式方案依堂數計價，不需月費會員。
| 服務 | 上課空間 | 體驗包含 | 正式方案 |
|---|---|---|---|
| 標準健身 | 1F 開放重訓區 |
| 8–48 堂，每堂 NT$1,650 起 |
| Premium 健身 | 2F Premium 包廂 |
| 16–32 堂，每堂 NT$2,550 起 |
| 一對一包廂皮拉提斯 | 2F 皮拉提斯包廂 |
另需止滑襪（現場售 NT$200） | 8–16 堂，每堂 NT$1,980 起 |
遠東國際商業銀行履約保證（保額為預收費用的 50%，依契約條件適用）｜查看條款
還不知道怎麼選？先聊聊你的目標。
第一次體驗，會做哪 3 件事？
第一次到店約 75 分鐘：TANITA 檢測解說 → 一對一體驗課 → 方案說明。每堂純訓練：標準健身與 Premium 健身 50 分鐘，包廂皮拉提斯 60 分鐘。
認識身體狀態
TANITA MC-780MA 身體組成檢測與解說，含報告 1 份。
一對一體驗
教練依你的目標與動作狀況，一對一帶完一堂。
課後討論
依檢測與這堂課的狀況，說明接下來怎麼練，以及適合的方案。
TANITA 報告範例
Sunny Cheng（Google 個人檔案，另開新視窗）Google 評論
環境輕鬆舒適、優雅有質感、教練James 專業有親和力…初次體驗讓我印象深刻。
ㄚ星（Google 個人檔案，另開新視窗）Google 評論
第一次上皮拉提斯課，真的非常喜歡，環境舒適隱私，獨立的包廂讓人很安心…
Willy HsuGoogle 評論 環境、設備都很棒…不運動的我都快堅持一年！
Benz catGoogle 評論 william 教練非常專業，讓我體態和力量明顯進步，他還很會拍照，超級推薦
Amelia ChenGoogle 評論 …特別喜歡Keiser氣壓式阻力訓練器材，不用自己換槓片、對力氣小的女性來說很友善…
林儀蓁（Google 個人檔案，另開新視窗）Google 評論★★★★★3 個月前
皮拉提斯教練親切有耐心，上課體驗非常好，環境也很乾淨整潔，服務品質很棒
Chien Lai（Google 個人檔案，另開新視窗）Google 評論★★★★★5 個月前
非常專業舒適健身空間 這次體驗器械皮拉提斯 老師Sarah年輕美麗，既超專業並且…
依你的目標，該找哪位教練？
6 位健身教練、5 位皮拉提斯老師；William、James、Sarah 可全英文授課。
Will
運動表現優化
完整介紹：Will
William
動作評估
完整介紹：William
James
增肌減脂
完整介紹：James
Ander
功能性訓練
完整介紹：Ander
Howard
IPTFA 康體健身教練
完整介紹：Howard
Sam
NSCA-CSCS
完整介紹：Sam
Sarah
Peak Pilates 國際認證
完整介紹：Sarah
Cindy
專注器械皮拉提斯教學
完整介紹：Cindy
Queenie
皮拉提斯 × 健身
完整介紹：Queenie
Ivy
Balanced Body 全場館指導員
完整介紹：Ivy
Kaia
Balanced Body 全場館指導員
完整介紹：Kaia查看教練證照
健身：Will 持 NSCA-CPT；William、James、Ander 持 NASM-CPT；Sam 持 NSCA-CSCS；Howard 持 IPTFA 康體健身教練證照。
皮拉提斯：Sarah 持 Peak Pilates；Cindy、Queenie 持 Polestar Pilates；Ivy、Kaia 持 Balanced Body 全場館指導員。
1F 開放重訓區、2F 兩間包廂，各上什麼課？
標準健身在 1F 開放重訓區（3 個訓練站位）；Premium 健身在 2F Premium 包廂，包廂皮拉提斯在 2F 皮拉提斯包廂。
Keiser 氣壓阻力有什麼不同？
Keiser Power Rack 按按鈕調重量，不用換槓片；原廠規格 0–91 公斤、每次可只加 1 公斤。
Power Plate 用來做什麼？
教練用在課前暖身與課後收操；原廠稱 94% 職業美式足球隊採用。
2F 包廂正式方案，課後喝杯手沖咖啡。
Premium 健身與包廂皮拉提斯正式方案含：出借運動服、冰／熱香氛毛巾、手沖咖啡與現製植萃豆漿、進口瓶裝水。
預約前，大家常問什麼？
需要加入月費會員嗎？
不需要。採堂數方案，可先上一堂付費體驗。
體驗多少錢？
標準健身 NT$990；Premium 健身與包廂皮拉提斯各 NT$1,180，皆含 TANITA 檢測。
課程一次多久？
每堂純訓練：標準健身與 Premium 健身 50 分鐘，包廂皮拉提斯 60 分鐘；第一次到店約 75 分鐘。
如何預約體驗？
線上選時段並刷卡預付；也可用官方 LINE 或電話 02-2511-2528。
可以直接到店嗎？
不行，全預約制，請先預約。
有哪些學員故事與訓練知識？
學員故事標註採訪時的紀錄；訓練知識附 WHO、ACSM 等研究來源。
學員故事
張立秋：採訪時 76 歲，2018 年起每週訓練，站得挺也有力量。
把力量留給工作、球場與生活。
發布
寶齡富錦生技董事長
Premium 健身
訓練知識