因為媒體業工作忙碌，案量多時工作壓力也大，常常選擇用食物犒賞自己，即使休假也只想賴在家不出門。在缺乏運動習慣的情況下，從例行健康檢查報告裡發現自己的體重跟體脂的數字越來越高。於是為了讓自己變得健康，下定決心要找到適合自己的運動方式！

報名巨平方健身房後，我從對健身毫無概念開始，慢慢學習跟累積健身相關的知識。教練也有建議我一些良好的習慣養成方式，例如：增加每日步數提高基本活動量、週末也安排時間自主訓練、培養自己每週運動1-2次的訓練習慣等等。

除了基礎運動訓練外，飲食安排也比以前更有概念。我開始懂得選擇對身體更好的食物，也不會在餓肚子的狀態下進行飲食控制，才能長遠的進行增肌減脂。雖然不是一下子就能達到自己最滿意的數值，但各項數值也開始往好的方向前進了。

每次走進巨平方，櫃檯的教練們都會很熱情的打招呼，讓人感覺蠻好的。至於我的專屬教練，Blue教練的授課方式也很親切，還會逐個動作進行示範。除了觀察我的動作正確度，還會仔細詢問我對每個動作的感受跟反饋感。這對於完全沒有健身概念的人來說，上課就能快速掌握到訓練重點。另外，在非上課時間，教練也會透過LINE觀察我的飲食情況並給予回饋跟建議，平時也會關心我在課程以外的運動狀況，甚至會幫忙我規劃適合自主訓練的課表。