我在進巨平方之前都比較隨機，想到就偶爾去運動中心游泳、到附近學校操場跑步、或跟親友去打籃球，也有跟朋友去附近的運動中心上過拳擊有氧課程。主要是希望偶爾能有一些運動的習慣來維持身體健康，但因為比較沒有好好規劃去進行，所以運動也都斷斷續續的。

會參加巨平方主要是因為本身有一些脊椎側彎的問題，也有一段時間沒有運動，希望可以比較有固定規律、有規劃的去進行訓練。因為有教練一對一指導，所以可以隨時針對當下狀況還有想要達成的目標去設計跟調整課程內容。訓練時，教練會提供示範並及時給予修正，避免遇到姿勢錯誤導致受傷的問題，也可以加強整個訓練後達到的效果。

巨平方的設備很多元，在做相同類型訓練的時候，可以透過不同設備的輔助練習來增加一些多元性，比較不會覺得訓練過程很單調。教練上課的時候，也會透過互動讓你轉移訓練當下的疲累感。時不時會在旁邊鼓勵你挑戰自己的極限去做突破。有時候也會順應節慶舉辦一些活動，在過程可以增加很多不同的樂趣。

因為平常坐辦公室，長期使用電腦的關係，會有一點身體往前拱的習慣。頭也都會往前看電腦螢幕，所以站姿比較沒有那麼挺直，也會很習慣駝背。訓練後因為有逐漸讓身體肌肉分布比較平均，所以很明顯的感受到姿勢跟體態都有很大的改善。原本兩邊背部肌肉的分布很不平均，也有明顯落差，訓練完之後有感受到兩邊的落差已經沒有那麼大了。也因為固定訓練，整個人的精神跟集中力也有明顯提升，心情也很開心唷~