Kiki 等學員的訓練故事
看學員訓練故事1F 私人教練
G-SQUARE 民權店｜1F 開放重訓區
教練在開放重訓區一對一帶領肌力、體能與動作訓練。
體驗 NT$990
預約體驗首次到店流程約 60–70 分鐘：TANITA 檢測與解說、一對一體驗、方案說明。
適合不知道該怎麼開始、希望有人即時看動作與安排訓練內容的人。
- 一對一教練
- 3 個開放訓練區
- 自由重量
- Keiser
- Power Plate
- PowerBlock
FMS 透過 7 種基本動作，了解活動度、穩定度與動作模式，作為訓練安排的參考。
查看 William 的專長與證照1F 使用商用擴香，維持一致的場館氣味。
正式方案
每堂 50 分鐘
- 8 堂NT$16,000
- 16 堂NT$28,800
- 24 堂NT$42,000
- 32 堂NT$54,400
- 48 堂NT$79,200
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問答更新
哪些課程有 FMS？哪些教練具備資格？
一對一私人教練、VIP 一對一私人訓練包含 FMS 運動檢測；器械皮拉提斯方案未列為包含項目。具備 FMS 資格的教練包含 William、Joseph、Arthur，預約時可提出教練偏好。
私人教練與 VIP 私人訓練差在哪裡？
兩者皆為一對一。一般私人教練使用預約安排的 1F 開放重訓區；VIP 私人訓練在 2F 獨立包廂進行，適合重視隱私與低干擾的人。
第一次到店會做什麼？
先進行 TANITA 身體組成檢測，取得報告 1 份與教練解說，再由教練依目標及動作狀況帶領一對一體驗，最後說明方案與上課安排。檢測解說及方案說明各約 5–10 分鐘。
私人教練首次到店流程約 60–70 分鐘；器械皮拉提斯約 70–80 分鐘。VIP 體驗與整體到店時間由專人於預約時確認。
50 歲以上想開始一對一訓練，預約前要確認什麼？
先告訴我們運動經驗、日常活動目標與可上課時間，教練會依狀況安排內容與節奏。偏好安靜、獨立空間，可選擇 2F VIP 私人訓練。