學員故事與訓練知識

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皮拉提斯老師在 G-SQUARE 2F 包廂一對一指導學員使用 Reformer — 訓練知識
皮拉提斯跟重訓差在哪？可以一起練嗎？
發布 2026-10-17
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G-SQUARE 2F 皮拉提斯包廂：FOLD Reformer、MATA ARC 脊椎調整器與穩踏椅 — 價格與方案
器械皮拉提斯價格怎麼看？一對一費用怎麼算
發布 2026-10-17
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Keiser 氣壓式多功能訓練器（依店內器材生成的圖片） — 訓練知識
長輩可以重訓嗎？樂齡肌力訓練一週幾次
發布 2026-10-17
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教練在 G-SQUARE 一對一調整學員拉繩訓練的肩膀位置 — 價格與方案
私人教練費用怎麼算？一對一課程價格整理
發布 2026-10-17
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G-SQUARE TANITA MC-780MA 報告局部：體脂肪量、肌肉量、體水分與體型判定 — 訓練知識
TANITA 報告怎麼看？體脂機原理與準確度
發布 2026-10-17
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一手以吊帶固定、另一手做啞鈴彎舉，教練在旁協助 — 訓練知識
只練一隻手，另一隻也能變強？
發布 2026-10-12
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胸推也算三頭訓練？加組前，先把每週訓練量算完整 — 訓練知識
胸推也算三頭訓練？加組前，先把每週訓練量算完整
發布 2026-09-17
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G-SQUARE 教練向學員講解阻力訓練 — 訓練知識
阻力訓練一週幾次？
發布 2026-09-03
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張立秋在鏡前 Keiser 訓練架內雙手持槓，鏡中可見正面。 — 學員故事
張立秋，76歲每週訓練，站得挺也有力量。
把力量留給工作、球場與生活。
發布 2023-05-02
寶齡富錦生技董事長
VIP 私人訓練
閱讀張立秋的故事了解 VIP 私人訓練

學員心得

Kiki 等學員的訓練故事

Kiki · Johnny · Nelle · Wayne

相關服務：私人教練

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Kiki 體驗摘錄

「把重量、姿勢和發力方式帶回自主訓練後，每次練習都有依據，也更清楚自己在做什麼。」