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G-SQUARE JOURNAL

健康專欄

把訓練觀念,說得更簡單。

教練在 G-SQUARE 1F 指導學員進行臥推阻力訓練
TRAINING GUIDE2026.09.03

阻力訓練一週幾次?

每週 2 次是起點;變強看負荷,增肌看每週總量。

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